健康敦煌舞 点亮“工间健康之光”

　　8月26日，中国青年报社推出“健康敦煌舞 等你一起来跳”公益直播，面向青年群体，推广一套融合敦煌艺术之美与健康调理功能的舞蹈方法，帮助他们在工作间隙缓解“鼠标手”，久坐肩颈痛、腰痛等常见职业健康问题。

　　你是否曾向往敦煌壁画中飞天仙女的翩跹舞姿？是否想过自己也能舞出敦煌韵味，同时越跳越健康？本次直播以《健康敦煌舞教程》为蓝本，由从事敦煌舞研究与教学40余年的金淑梅老师团队示范教学。该教程突破传统敦煌舞的表演范畴，融入中医养生理论与现代健身原理，强调“治未病”理念，通过呼吸、眼神、手姿、身韵等的配合，使这套舞蹈动作不仅优美，更具备健身塑形、调理身心的实效。

　　直播中，诸如“反弹琵琶”等经典动作被拆解为易学易练的“工间操”。这些动作通过脊柱伸展、肢体对拉、胸腹联合发力等方式，刺激经络、激活运动盲区，改善循环系统与消化系统功能，更能疏肝理气、调节情绪。不少观众留言表示：“原来传统文化可以这么实用！”“跟着练完，肩颈舒服多了。”