我为何总是陷入同样境遇

　　小度是一名初二女生，比较内向和腼腆，顾全大局又很明事理，很受老师和同学的喜爱。在班里，小度和其他3个女孩总是相互支持，抱团行动，关系比较融洽。一个月前，她跟关系最好的小斐发生了矛盾，起因是4个好朋友很早约好，在小斐生日当天下午，一起出去庆祝。但生日前一周，小度因为临时有事，跟小斐商量聚会能不能调到中午或者晚上。其他两个女孩都表示可以，但作为活动主角的小斐，却以各种借口拒绝，大发脾气，指责小度爽约。

　　到了生日当天，天气非常恶劣，活动其实也无法进行，但两人的关系没有丝毫转机。小度觉得自己并没有做错什么，但她依然主动修复跟小斐的关系，比如借助其他两个女生去谈和，请班主任协助等，但小斐态度冷漠，两人的关系也陷入冰点。

　　这件事对小度的情绪影响比较大，有几天她甚至都不愿意上学。她告诉我，她很在乎小斐，很害怕小斐对她的冷暴力，希望两人能和好如初。她也把这件事告诉了爸爸妈妈，妈妈说：“这样的朋友我们可以不要。”爸爸劝她拉拢其他两个女孩，而小度内心的孤独和担忧没有被真正看到。

　　小度又给我讲了困扰她的另一段感情经历，和现在班里4个女生之间的关系相似度极高。于是我很好奇地问小度：“你有没有发现，在两段关系中，你的处境惊人地相似？”

　　“我也很困惑，为啥我总会遇到这样的事。”小度苦笑着回答。

　　“我们试着找找，是什么样的创伤经历，让你不断在类似的关系中寻找出路。”我问小度，“给我讲讲你的成长故事吧？”

　　小度低头沉吟了一会儿，告诉我：“老师，您这么一说，我觉得还真跟我的经历有关。爸妈在我三年级的时候离婚了，什么原因也不清楚。之后的3年我跟着爸爸一起生活，但我跟爸爸几乎没有任何交流。周末回到妈妈身边，跟妈妈可以正常聊天，相处也比较融洽。上初中之后，我才长期在妈妈身边，跟妈妈和继父一起生活。继父对我挺好的，也把我当亲生女儿一样抚养，但我在沟通和表达方面有障碍，所以跟继父的交流并不顺利。”

　　“小度，你为何觉得在沟通和表达方面有障碍呢？在我们的交流中间，我觉得你表达得很清楚，逻辑也很清晰啊。”我问她。

　　“我就是很难把自己的感受说出来，有时试着说，但总是说不好，甚至会让对方很生气，我也不知道该怎么办，越紧张就越说不出来。”小度说。

　　“我是不是可以理解为，你有很好的情绪感受能力，可能在你感受到的那一刻，心里会有一些画面或者情境出现，但是没法用语言准确地传达？”我澄清她的感受。

　　“对对对，老师，就是这样。也许是因为我喜欢美术，我更愿意用画的方式，说就说不好。”

　　“如果让你用色彩和图形去表达，你觉得可以准确传递所感受的情绪吗？”我继续问。

　　“我觉得可以。”小度点点头，很认真地回答我。

　　“如果是这样，我觉得你不是在沟通和表达方面有障碍，是你更倾向于用图画等艺术方式去表达感受，而不是语言。这个也很可以理解啊，并不是所有人都擅长用语言表达感受，心理咨询师也是要经过专业训练才能做得越来越好。所以不需要随便给自己贴标签，增加在你跟别人沟通时的焦虑感。”我说。

　　之后，我们又聊到小度在这样的关系中，总是会投入太多的精力和情感，不但解决不了问题，还会因为内耗而陷入被动。至于破局的方法，可能还需要多方协助，并不是凭借一己之力能完成的。所以跟小度商量之后，我邀请她的妈妈来学校谈一下。

　　3天以后，小度的妈妈如约前来。她说跟我聊完之后，明显感觉小度情绪很好，轻松愉快，还主动进行适当的锻炼，主动跟家人交流，不再是沉默和紧张的。妈妈告诉我，这么多年一直瞒着孩子，离婚是因为丈夫的出轨，当时丈夫是坚决不要孩子的。妈妈自身能力和经济条件有限，没法抚养女儿，所以才让女儿留在丈夫身边。她从网上看到各种专家说，离婚以后不能说对方的坏话，会带给孩子伤害，所以一直没有告诉孩子真相。每当她尝试跟孩子说前夫的好话，小度就会很不耐烦打断妈妈，让妈妈不要替爸爸辩解，她不想听。妈妈觉得孩子一定是心理方面有问题的，问我该怎么办。

　　我很肯定地告诉妈妈，孩子没有问题，表达沟通也没有障碍。小度是一个情绪感受能力非常高的孩子，对关系中高质量的情感连接非常渴望。她现在表现出来的状态，只是因为被亲生父母的婚姻带来的创伤影响。关于亲生父母离婚的真实原因，早就应该实事求是地跟孩子谈，并没有什么大不了，孩子是完全可以理解的，知道了真相就减少了内耗，对孩子会很有帮助。妈妈高兴地说，她心里一块石头终于落地，回去找机会认真地和孩子聊一下。

　　后来，小度妈妈多次反馈，孩子现在就像变了个人似的，比之前开心了很多，也更加懂事体贴，会更自然地对妈妈表达亲近和爱，与继父的关系也越来越融洽。我也感受到了小度的改变，带给她们全家人的欢喜。

　　咨询师感悟：

　　生命是智慧的，也是有力量的。当生命个体遇到创伤事件，会有一些能量被困在身体里，生命潜能就会下意识让创伤主题在生活中反复重演，以便寻找到合适的机会，把这些受困能量释放出去来解决创伤。这就是为什么我们有时会感觉，我们总会遇到类似的人和事，当我们在专业的咨询师帮助下，找到这些循环往复的故事背后的底层模式后，才会恍然大悟，明白生命潜能的意图。当我们知道了，改变就已经开始发生了。这是小度的故事带给我们的第一个宝贵启示。

　　第二个启示是，没有什么是比事实更有力量的，也没有什么样的亲密关系，比得上可以在一起开诚布公地谈论事实，一起寻找解决办法，相互支持彼此信任。小度的继父对她真心相待，但苦于小度觉得自己沟通有障碍，总是用沉默来回应继父爱的表达。妈妈看在眼里急在心上，但对于帮助父女俩建立感情也无计可施。跟我沟通之后，妈妈回去如法炮制，一家人坐在一起谈论事实，表达感受和真实的想法和看法，关系升温很快，孩子也感受到了久违的家的温暖。

　　真心为小度一家感到开心，也希望天下所有的家庭都能成为美好温暖的港湾。全家人只要相互理解，彼此支持，就没有什么翻不过的山，跨不过的坎。