到哪儿去找平常心

    青春热线编辑：

    你好！

    不知怎么的，我发现自己最近越来越挑剔了。和别人接触，总是能很快发现人家身上有什么不好的地方。比如，这个人喜欢偷懒，干活不卖力，那个人老是窥探别人的隐私，其他人收到什么包裹，他都喜欢凑过去问问。可能都是些生活细节，但我总是会特别快地捕捉到，然后形成对别人的第一印象。

    我觉得这样不太好，毕竟，还是应该多看别人身上的优点。但我实在无法控制自己的想法。

    最近我在校外实习，工作中经常发现一些人有些不好的习惯。但我也知道，每个人都有缺点，学校之外更是这样，不可能要求每个人的素质都高。

    请问，该怎样用一颗平常心来看待别人的缺点呢？

    辛伯达

    辛伯达：

    你好！

    首先要感谢你的坦诚，用这样的方式来诉说自己的困惑。你来信中提到的这个问题是个很有意思的话题：我们生活的世界并不完美，周围的人也千差万别，这是客观存在的事实，是身在其中的我们必须要面对的。该如何用一颗平常心去看待周围的一切，的确值得认真思考。

    从来信中，我可以看到你是个追求完美的人，也许正是这种完美主义情结，让你对自己的生活有很高的标准，也因此对别人的一些生活细节非常敏感，甚至是挑剔。

    从你举的两个例子来看，你有很强烈且很明确的是非观，觉得一个人喜欢偷懒是不好的，总对别人的事儿好奇也是不对的，这些不符合你的价值观，所以会让你有点儿反感和抵触。这样的感受无可厚非，而我对此有一点疑惑：每个人都是一个生动、立体的生命个体，不会只有一面，那这些人的其他生活侧面是怎样的呢？

    换个角度，也许你会发现，那个干活不卖力的人，总是能够想出办法来实现“偷懒”的目的；那个总对别人隐私感兴趣的人，其实有着一副热心肠，除了窥探别人的隐私，对需要关心和帮助的人也能及时地嘘寒问暖。当然，我所说的这些情况也许与事实并不完全相符，但相信以你敏锐的观察和捕捉能力，一定不难发现他们身上值得欣赏的侧面。

    在这里我想和你分享的是，我们大多数人会习惯性地把人本身的一些特质定义为优点或者缺点，而实际上，从心理学的角度，我们更愿意用一个比较中性的词来称呼它们——“特点”。因为很多时候，一个人的优点其实就是他缺点的延伸，而那些失去了界限的优点往往也会演化为缺点。所以，人的优点和缺点并不是一个硬币的正反两面，而是一条从白到黑逐渐过渡的色带，大多数特点都处于灰色区域，很难区分绝对的好与坏。

    如果能从这个角度去理解，在寻找“平常心”的道路上就迈出了关键性的第一步，学会了正确、客观地认识我们所生活的世界和周围的人。而要去进一步学习的，就是如何把自己的特点恰当地用在合适的场合，最大限度地扬长避短。

    接下来，就是要学会接纳了。很多时候，我们无法接纳世界的不完美，往往折射出的是我们内心对自己不完美部分的抗拒。在成长过程中，会有很多来自外界的评价影响着我们对自己的看法，每个人都需要将一部分来自外界的评价，内化为价值观来形成对自己的看法。但是，这些价值观并不一定都是客观且适合自己的。比如小时候，家长和老师会用勤奋作为尺度来评价我们是不是足够“好”。在这样的影响下，如果勤奋得到认可，我们就会从中获得很多优越感，长大后很可能无法接受自身偶尔暴露的惰性——尽管每个人身上都会或多或少存在着惰性。

    如果一味地跟自己较劲，即使疲惫不堪也不允许自己懈怠，那我们就会下意识地将这种感觉投射到周围世界，表现出很反感身边不够勤奋的人。如果我们能够认识到自身客观存在的惰性，且凭借适度放松和消遣，满足自己惰性的需要，就可以悦纳自己，从而推己及人，平和而且积极地看待周围的人。